Šiandien sužinokime kitokį būdą, kaip pagerinti padelio supratimą ir gynybinį žaidimą: atšokusio kamuolio panaudojimas ir sutelkimas į jį.
Tiek pradedantiesiems, tiek patyrusiems žaidėjams, jums sunku užimti poziciją ir prisitaikyti prie kamuolio nuo bazinės linijos. Kad ir kokie aktyvūs būtumėte, tai neveikia. Mes jums liepėme pasiruošti iš anksto, padidinti spaudimą, žengti žingsnį į priekį, kad smūgiuotumėte arti atšokusio kamuolio... Daugybė patarimų, kurie jums gali netikti.
Yra daug mažiau žinoma technika, kuri yra veiksminga ir labai veiksminga tiek vaikams, tiek suaugusiesiems ir net tiems, kurie siekia geresnių rezultatų. Tai žingsninio atšokimo technika.
Nėra atšokio
Idėja išties paprasta. Kai esame aikštės gale, gynyboje, stengsimės palaukti, kol varžovų kamuolys atšoks nuo žemės, kad galėtume žengti pirmą žingsnį atgal. Tai leis mums skirti laiko kamuolio trajektorijai išanalizuoti ir žengti pirmą žingsnį teisinga kryptimi.
Tiek atliekant tiesioginius smūgius, tiek smūgius pro langą, tai, kad kamuolys atšokus buvo nuleistas ant žemės, padės mums geriau suprasti žaidimą ir, svarbiausia, išlikti ramesniems.
Ir dideliu greičiu?
Šį klausimą galime sau užduoti. Ar ši technika veikia ir tada, kai žaidimas pagreitėja?
Žinoma. Skirtumas tik tas, kad mes judėsime trasoje, o atšokimo metu žengsime žingsnį atgal.
Šią techniką pravartu žinoti, ypač padelio mokyklose, nes ne visi mokiniai vienodai reaguoja į duotus nurodymus. Ji labai įdomi vaikams, nes ši technika lavina jų psichomotorinius įgūdžius. Kamuolio skaitymą, laikymą, greičio valdymą, kūno ir pusiausvyros valdymą. Šio metodo naudojimas gali pagerinti būsimų smūgių, tokių kaip bandeja ar mušimas, mokymąsi. Suaugusiesiems žingsnio atšokimas leis sutelkti dėmesį į kažką kita nei raketės suėmimas, smūgis ar norima žaidimo zona, o tai gali paskatinti žaidimo tobulinimą ir (arba) supratimą.
Taip pat ir padelis. Prieš smūgiuodami į tinklą, turite suprasti trajektorijas, atšokimus ir prisitaikyti prie greičio. Laiptelių-atšokimų technika tikrai gali jums padėti. Nedvejodami išbandykite, net jei esate instruktorius...
Įrašo laikas: 2022 m. kovo 8 d.