Jei ką tik atradote padelį ir mėgstate sportuoti, šie naudingi patarimai užtikrins, kad į aikštę įeisite pakankamai pasitikėdami savimi.
Padel, dinamiška ir sparčiai auganti sporto šaka, sužavėjo žaidėjus visame pasaulyje savo smagiu, greitu žaidimu. Nesvarbu, ar norite išbandyti ką nors naujo, ar pakelti žaidimą į kitą lygį, pradėti žaisti padelį gali atrodyti bauginanti. Tačiau pasirinkę tinkamą požiūrį galite greitai įgyti savo įgūdžius ir mėgautis šia įdomia sporto šaka. Čia yra devyni naudingi patarimai, kaip pradėti savo padelio kelionę.
1. Supraskite pagrindus
Padel derina teniso ir skvošo elementus, žaidžiama mažesnėje, uždaroje aikštelėje. Susipažinkite su taisyklėmis, įskaitant tai, kaip kamuolys atšoka nuo sienų ir kaip rinkti taškus.
2. Pasirinkite tinkamą įrangą
Labai svarbu pasirinkti tinkamą raketę. Padel raketės yra mažesnės ir lengvesnės nei teniso raketės, skirtingų formų ir medžiagų, kad atitiktų jūsų žaidimo stilių. Pasikonsultuokite su treneriu arba išmanančiu žaidėju.
Turėdami tinkamą įrangą, žaisite geriau, o svarbiausia – tinkamą padelio raketę jūsų žaidimo lygiui. Padel raketės turi trumpą rankeną ir putplasčio šerdį ir skirstomos pagal tipus: deimantinės (didesnė galia), ašaros (valdymas ir galia) ir apvalios (didesnis valdymas). Pradedant, nesiimkite kažko sudėtingo. Pradedantieji turėtų rinktis apvalią raketę su minkšta šerdimi.
3. Išmokite tinkamo sukibimo ir laikysenos
Skirtingai nuo teniso, padelis reikalauja unikalių sukibimų ir laikysenų. Sutelkite dėmesį į tvirto sukibimo ugdymą ir mokymąsi, kaip išdėstyti savo kūną, kad judėtumėte sklandžiai ir efektyviai smogtumėte.
4. Pradėkite nuo dešinės pėdos
Geras kojų darbas yra raktas į padelį. Praktikuokite šoninius ir įstrižus judesius, kad efektyviai padengtumėte aikštę. Greiti, trumpi žingsniai yra būtini norint pasiekti kamuoliukus ir išlaikyti pusiausvyrą.
5.Įvaldykite sienas
Vienas iš svarbiausių padelio aspektų yra sienų naudojimas kamuoliukui atmušti. Treniruokitės mušti kamuolį nuo užpakalinės ar šoninės sienos, kad įgytumėte konkurencinį pranašumą.
6. Žaisk su partneriu
Padelis dažnai žaidžiamas dvejetuose. Žaidimas su partneriu leidžia lavinti komandinio darbo įgūdžius ir mėgautis socialiniu sporto aspektu.
7. Sutelkti dėmesį į nuoseklumą
Nors galingi smūgiai gali laimėti taškų, nuoseklumas yra labai svarbus. Sutelkite dėmesį į kamuolio išlaikymą žaidime ir dirbkite su savo partneriu, kad kontroliuotumėte ralį.
8. Praktikuokite reguliariai
Kaip ir bet kuriai sporto šakai, būtina nuosekli praktika. Skirkite laiko savo įgūdžiams tobulinti, nesvarbu, ar tai būtų kojų darbas, smūgių vieta ar žaidimo supratimas.
9. Pasilinksmink!
Visų pirma atminkite, kad padelis yra skirtas linksmintis. Įsitraukite į mokymosi procesą ir mėgaukitės draugiškumu, kuris ateina žaidžiant šį socialų ir prieinamą sportą.
Turėdami šiuos devynis patarimus, galėsite mėgautis įdomiu padelio pasauliu. Kadangi sportas ir toliau populiarėja, nėra geresnio laiko įsitraukti ir patirti žaidimo jaudulį.
Paskelbimo laikas: 2024-04-04